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2018/02/13(火)

【重要】寝返りの腰痛を消し去るたった1つのセルフケア

カテゴリー:ぎっくり腰, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛, 頭痛

 

 

 

 

From 亀田大介

・・・スタッフルームのデスクから

 

 

 

こんにちは!

たった今決まった

話なんですが、、、

 

 

8年振りにバドミントンの

大会に出る事になりました!

 

 

めっっっっっちゃ楽しみ!!笑

 

 

また結果は

良かったら報告します笑

 

 

 

 

 

はい!

という話は置いといて笑

 

今日は

『寝返りの時の腰痛』

 

について話して

行こうと思います

 

 

寝返りを打った時に

腰が痛くて目が覚める

 

という方も

いらっしゃるんじゃないですか?

それではゆっくり睡眠が

取れないですよね

 

 

寝返りをする時の腰痛は

 

『◯◯筋』

 

が凝っているからなんです

その◯◯筋とは、、、

 

 

『大臀筋』

 

 

なんです!

 

 

大臀筋はお尻の筋肉で

 

かなり腰痛に

関係する筋肉です

 

僕たちも

腰痛の患者さん来られた時は

必ず観ると

言ってもいいくらい

腰痛に関係性の高い

筋肉なんです!

 

なのでしっかりと

お尻の筋肉を

緩めて腰痛対策をしましょう!

 

 

そして今日は

『大臀筋』を

緩めるセルフケアを

プレゼントします!

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【自宅で腰痛改善シリーズ】お尻ふわふわセルフケア!
女性雑誌ananやTVなどに紹介されinstagramでは累計35万回再生の24歳若手整体師 川島悠希 【公式HP】

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今日も最後まで

ご覧頂きありがとうございます

 

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体KAWASHIMA スタッフ

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体KAWASHIMAを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。

 

 

 

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