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2018/11/24(土)

【ストレッチ強化!】腰痛に効くストレッチをより効果をあげる方法【宮崎市 腰痛】

カテゴリー:ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症

 

 

from 亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

 

明日は久しぶりの休日!

髪切って〜

紅葉見にいって〜

楽しみ^^

紅葉はみれるか微妙ですが、、、笑

 

 

今日は

僕たちが教えていた

ストレッチを

さらに!

効果をあげる方法を

お伝えします!

 

今回強化するストレッチは

お尻のストレッチですね

 

このストレッチは

 

腰痛

膝の痛み

ヒップアップ

代謝アップ

冷え性改善

 

とめちゃめちゃ

いいストレッチなのですが

このストレッチで

あるポイントを狙ってもらうだけ

で効果を倍増できるんです!

そのポイントはこちら!

ここがそのポイントです

と、その前に

僕たちが使用しているアプリに

ARの機能が追加されこんな風に

表示ができる様になりました笑

あまり使わない、、、、

 

話をもどして笑

このポイントは

大臀筋や中臀筋、梨状筋

がついている部分で

ここの場所はかなり動きがある場所なので

疲労やストレスがかかりやすいので

筋肉が固まり痛みや

骨盤の歪みに繋がってしまうので

ここを撮り逃さない様にしましょう!

 

ストレッチをもう1度

アップしますね^^

↓  ↓  ↓

 

本日も最後までご覧頂き

ありがとうございます^^

 

 

PS.

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とお伝えいただくと

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体KAWASHIMA 副院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体KAWASHIMAを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。

 

 

 

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