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2018/12/22(土)

【腰痛との関係】足がつりやすい人の原因解明【宮崎市 腰痛】

カテゴリー:ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症

 

from 田中直也

・・・治療院のデスクから

こんにちは!

今日は霧がすごかったですね!

霧が出ることはあんまりないので

とても新鮮でした^^

もうすぐクリスマスですね〜

僕はもう準備は出来ました^^

 

はい!

今日は

 

足のつり

 

についてお話ししていきいます。

 

寝起きや夜中に足がつった経験はないですか?

足がつる原因は色々ありますが

その中でも、

水分不足

ミネラル不足

血行不良

運動不足

などが原因になっています。

 

水分・ミネラル不足になると

血液の流れが悪くなってしまいます・・・

 

血行不良は

冷えに気をつけましょう!

冷えると筋肉が硬くなり

血液の流れが悪くなってしまいます

 

最後は運動不足です

普段から足を動かせてなかったりすると

寝てる時に固まってしまいます・・・

 

こういう原因で

寝てる時に足が固まってしまい

急に動かした時に

筋肉がびっくりして足がつる事が多いんです

 

上のような原因は足がつるだけではなく

腰痛

肩こり

にも影響してきます・・・

 

普段から気をつけていれば

改善できる事なので

白湯やお水、適度な運動やストレッチをしてあげて

予防してあげましょう!

今日は肩周りのストレッチを

ご紹介します^^

   

本日も動画をご覧いただき

ありがとうございました^^

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【田中直也/NAOYA TANAKA】

 整体KAWASHIMA スタッフ

整体師になる。と

 20歳で会社を退職し

様々な治療を自身の身体で体験する中で

   整体KAWASHIMAと出会い

他とは違う知識、テクニックに感動し

25歳で数々のTVや

  女性雑誌an anにも出演し

  整体KAWASHIMAを立ち上げた

    川島悠希の元で修行を始める。

 

 

 

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