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2021/01/07(木)

猫背の原因は肩ではなく意外な〇〇だった!!

カテゴリー:五十肩・四十肩, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 頭痛

 

from 早川大介

・・・治療院のデスクから

こんにちは!

風が強いだけでなく、

冷たいですね。

寒気は辛いです。

手がカサカサに、肌も乾燥します。

※ハンドクリームが必須の生活です。

 

さて、今回は

 

姿勢

猫背

についてのお話です。

  • 同じ姿勢での長時間デスクワーク
  • 背中が丸まった状態でのスマホ操作
  • 足をよく組む

このような生活習慣が続いてしまうと

猫背

が助長されてしまい、

慢性的な肩こりや腰痛だけでなく

目の疲れ、頭痛にも繋がります。

 

体に悪影響が多い猫背ですが

解決するためには猫背の

意識を持って生活すると姿勢も変わっていきます。

 

猫背になるとお腹の筋肉が衰え

背骨に負担がかかる姿勢になります。

 

お腹に力の入りやすい体作りをすると、

猫背の根本的な姿勢改善に繋がります。

ぜひやってみましょう!!

今回は、、、

 

腹圧

これがキーポイントです!!

イメージを掴むためにもまず

簡単な意識付けから

やってみましょう!!

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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