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2021/01/19(火)

【ストレートネック】簡単エクササイズのご紹介。

カテゴリー:セルフケア, 五十肩・四十肩, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛

 

 

 

 

from 早川大介

・・・治療院のデスクから

 

 

こんにちは!

早川です。

 

 

本日は、

 

 

ストレートネック

 

 

について、

誰でも簡単にできる

 

 

セルフケア

 

のご紹介です。

 

姿勢が気になる方は

ぜひ参考にしてみて下さい。

 

 

 

まず

 

 

ストレートネックとは

 

 

 

本来なら頭を支えるために

体はS字カーブを作っています。

頭はボーリングの球くらいの

重さがあるので

首にストレスが無いように

ゆるやかなカーブを描いています!

 

ですが、

 

首の頚椎(けいつい)という骨が

前傾姿勢を続けることで

まっすぐになってしまう状態を

 

 

 

ストレートネック

 

 

 

と言われています。

頸椎のS字カーブが失われることで、

首の痛みだけではなく

肩こりや頭痛など

身体に様々な不調をもたらせます。

 

 

美しい姿勢を保つためにも

改善しましょう!

 

 

 

セルフケアはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

美しい姿勢

 

を手に入れて

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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