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2021/01/22(金)

目の疲れ撃退!!簡単セルフケアのご紹介!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛

 

from 早川大介

・・・治療院のデスクから

 

 

こんにちは!

早川です。

 

今日は

目の疲れ

 

 

眼精疲労

 

 

に対する

セルフケアのご紹介です。

 

PCワーク

 

事務作業

 

スマホ

 

仕事や日々の生活で

目の疲れを感じることが

あります。

 

 

眼精疲労の主な原因

目を酷使すること。

テレビを長時間見続ける。

パソコンやスマートフォンで

長時間作業をする。

このような習慣が原因で

眼精疲労になります。

 

その他、

精神的なストレスによる

自律神経の乱れから

涙の量やまばたきが減り、

眼精疲労が起こる場合もあります。

 

 

 

このように日々の生活習慣から

起こってしまうのが

眼精疲労です。

 

セルフケアの積み重ねで、

目を休ませる時間

しっかり確保するなど、

日常生活の過ごし方に

注意を払い、

目の酷使を避けることが

眼精疲労

の一番の予防といえます。

是非こちらのセルフケアを

参考にして下さい!

 

 

 

セルフケアは

こちら↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

体に不自由なく、

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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