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2021/02/03(水)

【ガチガチ 肩こり 】30秒 猫背矯正 、 姿勢矯正 【〇〇筋ストレッチ 】

カテゴリー:セルフケア, 五十肩・四十肩, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛

 

from 早川大介

・・・治療院のデスクから

 

 

こんにちは!

今日も天気が良いので

ウォーキング日和ですね!

早川です。

 

 

さて本日は、

 

30秒

 

でガチガチの肩こりを

改善できる

簡単ストレッチを

ご紹介致します!

 

根本から肩こりを

直すためには

 

巻き肩

 

の解消が必ず必要です!

その巻き型に関わる

筋肉が胸の筋肉です。

 

肩甲骨から肋骨に着く

胸の筋肉が硬くなると

巻き肩になり、

結果として肩こり

繋がります。

肩こりがある方は

ぜひ参考にしてみて下さい!

動画はこちら↓↓↓↓↓

 

体に不自由なく、

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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