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2021/02/26(金)

【簡単30秒】首コリをスッキリさせる〇〇筋ストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛

 

早川大介

・・・治療院のデスクから

 

おはようございます!

早川です。

 

昨日はあいにくの

雨でしたが、

今日はどんな

天気になりますかね!

楽しみです!

 

本日は、

 

首コリ

 

をスッキリさせる

 

簡単ストレッチ

のご紹介です。

 

ストレートネック

 

の原因でもある

胸鎖乳突筋

(きょうさにゅうとつきん)

のストレッチです。

 

 

が前に突き出た

姿勢が長時間続くと、

耳裏側から

鎖骨についている

胸鎖乳突筋

(きょうさにゅうとつきん)

が収縮され、

固まってしまいます。

ですので、

その胸鎖乳突筋の

緊張を

とっていきましょう!

動画はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

体に不自由なく、

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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