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2021/04/10(土)

体調の違いはここに!?

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 未分類, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 膝痛

 

from 寺田 文弘

・・・ 事務局から

 

皆さんは、夜お風呂につかりますか?

 

それとも、シャワーで済ませてますか?

 

お風呂派の人、

 

シャワー派の人、

 

色々いらっしゃられるかと思いますが、

 

この記事をを見たからには、

 

どんなに忙しくても、

 

お風呂に毎日浸かってもらいたいです。

 

お風呂に浸かるメリットは、

寝付きが良くなり深い眠り

 

につくことができることです。

 

深くて質の高い睡眠には、

 

お風呂で体の芯までしっかりと温めることが非常に重要です。

 

眠くなるメカニズムとして、

 

体の芯の温度が冷めて体の表面まで冷えたタイミングで眠くなる。

 

と言うことが挙げられます。

 

 

また、

 

血流UP

美肌効果

 

もありますので、

 

絶対お風呂に浸かる様にしてください。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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