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2021/04/28(水)

肩こりの人要注意!?そのまま放置は絶対ダメ!肩こりの人のためのストレッチ

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛

 

from 寺田 文弘

・・・治療院のデスクから

 

 

こんにちは!

最近は雨が続いてましたが、

少しずつ晴れてきてとても気持ちが良いですね。

 

さて本日は、

 

30秒

 

でガチガチの肩こりを

改善できる

簡単ストレッチを

ご紹介致します!

 

根本から肩こりを

直すためには

 

巻き肩

 

の解消が必ず必要です!

その巻き型に関わる

筋肉が胸の筋肉です。

 

肩甲骨から肋骨に着く

胸の筋肉が硬くなると

巻き肩になり、

結果として肩こり

繋がります。

巻肩を放っておくと、

腰痛や五十肩にもなりやすい体になって行きますので、

絶対に直した方が良いです。

肩こりがある方は

ぜひ参考にしてみて下さい!

動画はこちら↓↓↓↓↓

 

体に不自由なく、

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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