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2021/07/05(月)

【身体が硬い人集合】前屈みの腰痛をなくせる簡単ストレッチ!!

カテゴリー:ぎっくり腰, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症

 

from 早川大介

・・・治療院のデスクから

 

こんにちは!

早川です。

 

さあ今日は、

 

前屈み

 

ができない人必見!

簡単ストレッチ

のご紹介です。

 

前屈みができない、

前屈みで腰痛がある。

そんな症状は

 

お尻

 

 

筋肉

 

が硬いもしくは

しっかり筋肉が

働いていない可能性

があります。

 

 

おしりの筋肉は、

身体を

真っ直ぐ立たせる

役割をしています。

 

身体を真っ直ぐ立たせる

役割のおしりの筋肉が

固まってしまうことで、

姿勢が悪くなり

 

腰痛

 

になります。

 

また、

おしりは歩く時に

股関節にかかる衝撃を

吸収する

役割があります。

おしりの筋肉が

弱っていたり、

固まっていたりすると

衝撃を吸収することが

出来ず

に衝撃が伝わり、

腰痛の原因につながって

しまうのです。

 

よって、

腰痛がある方は

お尻のストレッチ

で症状を

緩和することができます!

 

今回は

お尻まわりの筋肉を

ほぐすストレッチをご紹介。

腰痛を感じる時、

腰痛を予防したい時に

ぜひ

取り入れてみてくださいね。

 

ストレッチ動画は

こちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

体に不自由なく、

健康で幸せな生活を送りましょう!

 

痺れが辛い。

腰痛で辛い。

体に悩みがある。

そんなあなた。

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本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました!

PS.

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