2021/11/24(水)
【効果絶大】腰痛に効く簡単ストレッチをご紹介！！
カテゴリー：ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
1日30秒ストレッチ
即刻変化で
身体を柔らかく
腰痛にも効く
簡単ストレッチ
のご紹介です。
太もも裏にある
筋肉のストレッチです。
この筋肉は
骨盤につく筋肉ですので
姿勢にも関わる
大切な筋肉です。
長座体前屈がし辛い方は
ここの筋肉の
ストレッチを
やってみてください！
ストレッチ動画はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ぜひ参考に
してください！
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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【早川大介/DAUISUKE HAYAKAWA】
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